Использование отчетности для анализа и оценки рисков

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ

Аналитические методы

Классификация финансовых рисков, как и всех остальных, поддается исследованию при помощи аналитических методов. С их помощью можно спрогнозировать вероятный ущерб посредством математических моделей. Чаще всего их используют для оценки инвестиционных проектов.

Анализ чувствительности позволяет изучить взаимосвязь конечного показателя и вариаций значений показателей, которые включены в его определение. Этот метод предназначен для демонстрации того, как меняется итоговый показатель в случае изменения начальных параметров.

Метод достоверных эквивалентов предназначен для корректировки значений денежных потоков посредством умножения на понижающие коэффициенты, для каждого из которых имеется определенная характеристика. Экономические риски при этом становятся более понятными не посвященному человеку.

Метод корректировки нормы дисконта с учетом риска является наиболее частотным методом, поэтому признан базовым. Он обладает такой особенностью, как изменение базовой нормы дисконта, оцениваемого в качестве минимально рискованной. Процесс регулирования предполагает прибавление величины необходимой премии за риск.

Как формируются данные о незавершенном строительстве для баланса

Функции риска

Чтобы лучше понять, что такое риск, следует разобраться, какие функции он выполняет.

Конструктив состоит в том, что риск при решении экономических задач, особенно в сфере инвестиций, – это катализатор. Деструктивная сторона в том, что необоснованные риски – прямой путь к авантюризму.

Люди издавна ищут средства защиты от неожиданных и нежелательных последствий. В экономике это выражается в страховании рисков в создании страховых резервных фондов, например.

С социально-правовой точки зрения, функция риска во внедрении в законодательство категорий, связанных с правомерностью риска.

Анализ кредитных рисков на примере предприятия

По состоянию на конец 2017 года, основываясь на данные бухгалтерской отчетности, можно сделать вывод о том, что в ОАО «Кемеровоспецстрой» отсутствуют долгосрочные и краткосрочные заемные средства. Динамика оборачиваемости дебиторской и кредиторской задолженности представлена в таблице 5.

Таблица 5 – Динамика оборачиваемости дебиторской и кредиторской задолженности

Показатели 2015 г. 2016 г. 2017 г.
Выручка, тыс.руб. 1464134 1443249 1882815
Среднегодовая величина дебиторской задолженности, тыс.руб. 326821,5 402614 472565,5
Среднегодовая величина кредиторской задолженности, тыс.руб. 230292 214332 262166
Период оборачиваемости дебиторской задолженности, дней 80,36 100,43 90,36
Период оборачиваемости кредиторской задолженности, дней 56,62 53,46 50,13
Коэффициент оборачиваемости дебиторской задолженности, оборотов 4,48 3,58 3,98
Коэффициент оборачиваемости кредиторской задолженности, оборотов 6,36 6,73 7,18
Коэффициент соотношения дебиторской и кредиторской задолженности 1 : 1,4 1 : 1,9 1 : 1,8

Таким
образом, как можно заметить, уровень оборачиваемости кредиторской задолженности
на предприятии превышает уровень оборачиваемости дебиторской задолженности. При
этом, в целом, за исключением оборачиваемости дебиторской задолженности в 2016
году, остальные показатели оборачиваемости имеют положительную динамику.
Величина дебиторской задолженности в 2016 – 2017 году превышает величину
кредиторской задолженности практически в 2 раза. В соответствии с учетной
политикой в ОАО «Кемеровоспецстрой» создается резерв по сомнительным долгам,
его величина на конец 2017 года составила 14075 тыс.руб., что составляет в
среднем около 2,5% от имеющейся на конец года величины дебиторской
задолженности.

Таким
образом, можно сделать вывод о том, что кредитный риск на предприятии имеет
высокое значение, поскольку на практике довольно распространены случаи
банкротства организаций — дебиторов. Также к финансовым рискам следует
тенденцию к увеличению договорных сроков оплаты за выполненные работы,
оказанные услуги

Пример управления рисками и зачем это нужно

Определение и оценка рисков применяется во многих областях и даже в повседневной жизни человека. Так, например, каждый человек неоднократно сталкивается с рисками ежедневно, вне зависимости от того, берет он их в расчет или нет. Что будет, если ваш доход упадет? Как вы будете действовать, если ваш доход наоборот возрастет? А у вас есть финансовая подушка безопасности на случай, если что-то случится?

Рисками необходимо управлять!

Конечно, вы не можете предусмотреть все. Однако, если вы рассмотрите наиболее очевидные риски и попытаетесь придумать варианты решения заранее, то у вас, как минимум, будет готовый план действий для каждого случая.

Допустим, у вас есть некий доход от месяца к месяцу. Что будет если эта цифра снизится или наоборот повысится? Рассмотрим различные варианты.

1. Вы ничего не придумывали и доход снизился. Если ваш доход снизится, то вам придется в срочном порядке что-то придумывать, дабы компенсировать наступление данного риска. Однако, все это будет впопыхах, так что принимаемые решения могут быть весьма опрометчивыми, что несомненно приведет к проблемам.

2. Доход снизился, но вы об этом подумали заранее. Вы уже готовы к такому риску, так что в момент его наступления у вас уже есть несколько возможных планов. Это могут быть сбережения, которые помогут вам легче справиться с такой напастью. Это может быть стратегия снижения основных расходов, то есть вы уже определили где и как будете экономить. И прочие планы. В любом случае, такой риск не застанет вас врасплох и вы не создадите себе лишних проблем.

3. Доход повысился, но вы этого не предполагали даже. Если же ваш доход повысится, то это так же может оказаться проблемой. Например, часть льгот окажется недействительными и вам придется в срочном порядке озаботится тем, чтобы  у вас всегда была необходимая сумма в кармане, а такое может быть не всегда просто.

Или, например, вам придется озаботится тем, что делать с этими деньгами. Вкладывать их или же копить? Насколько увеличивать свои траты и увеличивать ли их (от переизбытка эмоций может произойти так, что вы потратите больше, чем будет составлять ваш доход)? А что если повышение дохода временное? И тому подобное.

4. Вы учли риск повышения доходов. Вы уже знаете какие траты вы можете себе позволить, как будут распределяться финансы, что вы можете себе позволить, а что нет. То есть у вас не возникнет неприятных ситуаций из-за того, что радостные эмоции взяли над вами верх.

Как видите, управление рисками весьма полезное занятие.

Кстати, на эту тему будет отдельная статья, так как сам процесс несколько сложнее, чем я описал.

Сборники статей

1С:Документооборот против кризиса

Мир после

Удалённая работа. Проблемы и решения

«Красная Агидель»: блеск и нищета управленческого учёта

Русская модель управления: особенности и специфика

Степени риска ССО

В медицинской практике выделяют несколько степеней риска ССО, проявляющихся при гипертонии. Вероятность их возникновения зависит от степени тяжести основной болезни и общего состояния сосудов и сердца. При определении диагноза кардиологи устанавливают риск развития ССО и дают прогнозы относительно состояния больного на ближайшие годы.

Риск 1 степени

При гипертензии с риском ССО 1 степени состояние пациента не изменяется, сама болезнь протекает легко. Влияние на самочувствие больного минимальное, что связано с эпизодичным повышением показателей. Часто давление само приходит в норму без использования специальных средств.

При диагностированной гипертензии 2 стадии с риском 1 степени доля осложнений небольшая. Серьезные нарушения проявляются при воздействии других неблагоприятных факторов. С осложнениями сталкиваются пациенты в возрасте старше 60 лет и люди, не изменившие собственный образ жизни, несмотря на диагноз. Бесконтрольное течение болезни провоцирует ее переход на новую стадию, потому отказываться от контроля и лечения не следует.

Риск 2 степени

Если необходимое лечение отсутствует, ГБ быстро переходит на вторую стадию и риск возникновения ССО повышается. Подобные изменения способны стать причиной инсульта и инфаркта, потому недооценивать опасность недопустимо. Риск поражения кровеносной системы и органов-мишеней возрастает на 20–30 %.

Осложнения отражаются на клинической картине. Самочувствие больного ухудшается:

  • проявляется устойчивая отечность тканей лица, ног после ходьбы;
  • повышается утомляемость, человек ощущает усталость даже с утра;
  • возникают периодические приступы тошноты, способные заканчиваться рвотным позывом;
  • появляется повышенная потливость.

Внимание!

У многих пациентов уже при риске ССО 2 степени нарушается зрительное восприятие. Не исключено появление «мушек» и пелены перед глазами.

Риск ССО 2 степени тесно связано с 3 риском гипертонической болезни. Грань между переходом на запущенную стадию тонка. Она определяется при обнаружении трех и более форм риска, когда у человека помимо ГБ выявляют другие, не менее серьезные патологии. К перечню усугубляющих факторов относят сахарный диабет, перенесенный криз, инфаркт, инсульт и другие состояния.

Риск 3 степени

При гипертонической болезни 3 степени риск 3 стадии гарантирован. Это объясняется тем, что стабильное повышение АД не лучшим образом сказывается на состоянии сосудистой системы. Постепенно истончаются стенки артерий, разрушаются ткани, уменьшается их эластичность и проходимость. Такого характера деформации неизбежно провоцируют нарушение кровоснабжения жизненно важных органов.

Характерная клиническая картина включает следующие симптомы:

  • устойчивая мигрень, головные боли не исчезают даже после приема специальных препаратов;
  • покраснение кожи лица из-за приливов крови;
  • резкое снижение остроты зрения (затуманенность);
  • слабость в руках и ногах;
  • ухудшение или полная утрата памяти.

При риске ССО 3 степени пациенты могут сталкиваться с гипертоническим кризом. Такое состояние приводит к стремительному росту артериального давления. Самочувствие ухудшается существенно, появляется острая головная боль, не исключен обморок.

Патология требует стационарной терапии

Важно не просто стабилизировать цифры на тонометре, а исключить риск повторного возникновения проблемы. При игнорировании криза следуют необратимые изменения: расслаивание аорты, сбои сердечного ритма, отек глазного нерва, кровоизлияния

Риск ССО 3 степени ставят и пациентам с гипертензией 1–2 стадии. Для определения подобного диагноза необходимо присутствие 3 и более отягощающих факторов. К перечню значимых относят некомпенсируемый диабет 1 типа, тяжелую наследственность, отягощенный кардиологический анамнез пациента.

Риск 4 степени

Риск ССО 4 степени диагностируют при выявлении 4 и более усугубляющих факторов. К характерным для 3 степени симптомам добавляются:

  • периодические обмороки, связанные с резким повышением АД;
  • приступы рвоты и тошноты;
  • звон в ушах;
  • озноб;
  • постоянное присутствие отеков, их проявление даже утром после пробуждения;
  • тремор конечностей.

Перечисленные признаки могут проявляться периодически, поочередно или присутствовать постоянно, совокупно. Состояние пациента расценивают как тяжелое. Оно способно привести к инвалидности или летальному исходу. Вероятность возникновения инфаркта или инсульта ближайшие 10 лет достигает 60 %.

Внимание!

При риске ССО 4 степени у пациентов проявляется сердечная недостаточность, являющаяся отягощающим фактором.

Выгрузка в SPOT 2D / ОРИМИ с произвольной структурой полей в файле для ЛЮБЫХ конфигураций (платформа 8.3 +) Промо

Данная система предназначена всем, кому нужно выгружать данные в SPOT 2D или в ОРИМИ. Позволяет гибко настроить получение данных для каждого поля файла и файла выгрузки в целом. Имеет отборы по организации, складу, и папкам номенклатуры. Есть возможность выгружать данные как вручную, с выбором конкретного файла, за конкретный период, так и в автоматическом режиме в указанное вами время. Выгрузка может выполняться в файл или через http напрямую. Имеется подробная справка по настройке, а также примеры запросов для приведенных в примерах файлов выгрузки. Может работать в составе любой конфигурации! Обновление от 31.03.2020!

9990 руб.

Затраты и экономическая эффективность

Острая стадия

Просмотр

Теперь выясним то, как просматривать проще всего файлы с расширением «*.dxf». Чем открыть их для выполнения данной операции. Ответ прост – eDrawings Viewer. Она бесплатная и отличается минимальным набором функций. Но этого вполне достаточно для того, чтобы специалисты строительной организации могли работать с документацией в электронном виде и выводить ее на печать. В ней можно только внести небольшие пометки, просмотреть чертеж и, при необходимости, вывести его на печать. На сегодняшний день eDrawings Viewer работает на ПК под управлением Windows или MacOS.

Основной редактор

Далее разберемся с тем, где создавать и как редактировать документы «*.dxf». Чем открыть их для этого? Профессионалы для этих целей используют AutoCAD и SolidWorks. По уровню функциональности данные продукты идентичны. Поэтому выбор между ними зависит от личных предпочтений проектанта. Любой из них может быть использован основным редактором у заграничных разработчиков. Минус их в том, что все они платные. Отечественные проектанты предпочитают использовать систему «Компас» от компании «Аскон». Она уже оптимизирована под российские стандарты и меню у нее русифицировано. Это и позволяет использовать все возможности, которые предоставляет формат «*.dxf». Чем открыть его отечественным специалистам? Ответ однозначный — это САПР «Компас». Для начала можно поработать в обрезанной демонстрационной версии. Но ее функциональности будет достаточно для выполнения базовых операций. Если же есть необходимость в большем, то придется покупать официальную версию. Дополнительным бонусом в таком случае является официальная поддержка. Можно позвонить в сервисный центр и проконсультироваться по любому интересующему вас вопросу.

Кроссплатформенный софт

Основной минус всех продуктов, которые описаны в предыдущем абзаце – это привязка к одной или двум операционным системам. А если нужно отредактировать на Linux чертеж, у которого расширение «*.dxf»? Чем открыть его в таком случае? Пока с этим может справиться только OpenOffice Draw. Именно это преимущество выгодно отличает его на фоне конкурентов. Он не только на Linux работает, а и на Windows, и на MacOS. Но пока это приложение не получило большого распространения.

Итоги

В рамках данного материала были описаны основные приложения, которые поддерживают электронные чертежи в формате «*.dxf» Чем открыть? Где редактировать? В чем просматривать? Вот далеко не полный перечень затронутых вопросов. Для просмотра рекомендуется использовать eDrawings Viewer. А вот проектантам больше понравится «Компас». Чуть хуже дела в этом плане у AutoCAD и SolidWorks. Они не адаптированы под отечественные стандарты. А вот те, кто работают с Linux, вынуждены использовать OpenOffice Draw.

Dxf-формат как открыть?

Благодаря широкому спектру программ, разработанных для работы с векторной графикой, можно создать любой чертеж в электронном варианте за короткий промежуток времени. Безусловно, каждая программа предоставляет свое разрешение файла. Однако возникают …
далее

DWG-расширение файла: чем можно открыть?

В последнее время все чаще встречается DWG-расширение файла. Обычными средствами его не откроешь. Для этого нужно специализированное ПО, которому и посвящен данный обзор.
далее

Просмотрщик DWG — простое решение

Просмотрщик DWG незаменим в тех случаях, когда необходимо постоянно работать с конструкторской документацией в электронном виде. Именно работать, а не разрабатывать. Одним из наиболее популярных программных продуктов в этой сфере является пакет …
далее

SLDPRT: чем открыть данный файл

В данном материале мы поговорим о формате SLDPRT. Чем открыть файлы с таким расширением, и для каких целей они создаются, обсудим далее. Речь идет об объекте SolidWorks. Разработчиком является Dassault Systemes.
далее

Узнаем чем открыть epf-формат?

Большая часть пользователей, за исключением небольшого круга специалистов, не знает чем открыть epf-формат. Оно и неудивительно, ведь это расширения используется программами, редко встречающимися на домашнем компьютере. Более того, существует несколько разных приложений, работающий с такими файлами. О них и пойдет речь ниже.
далее

  • Главная
  • Компьютеры
  • / Операционные системы

Формат файла cdw. Чем открыть?

Вашей системе не удалось открыть файл с расширением .cdw? Cdw — редкий тип файла, использующийся программой «Компас», а также некоторыми графическими редакторами. Узнайте подробнее о том, чем открыть cdw-файл.
далее

Программа Автокад — определение. Как работать в программе

В российских ВУЗах для подготовки студентов технических специальностей чаще всего используют две программы: Компас и Автокад. Так вот, в этой статье вы знаете, что это такое – программа Автокад, а также как работать в программе Автокад.
далее

Автокад — определение. Описание программы

Более тридцати лет назад вышла первая версия самой популярной системы автоматизированного проектирования «Автокад». Что это за приложение и каковы возможности современных версий?
далее

Файл GSFX: какой программой открыть

В данной статье мы рассмотрим расширение GSFX. Чем открыть материалы такого типа, подробно рассмотрим далее. Оригинальное название данного решения — Zipped Grand-Smeta Estimate File. На самом деле перед нами файл «ГРАНД Смета». Для чего он применяется, обсудим далее.
далее

  • Новости и общество
  • Окружающая среда
  • Визуальное искусство

Ночные спутниковые снимки городов

Астрономы НАСА представили новый взгляд на Землю: с помощью спутника они показали как выглядит планета в темноте.

далее

  • Самосовершенствование
  • Психология

Организовать кухонное пространство: что сделать, чтобы начать новую жизнь

Желание начать новую жизнь рано или поздно возникает у многих людей, но далеко не всем удается осуществить эти планы.
далее

  • Новости и общество
  • Природа

Тигр прошел 1000 миль в поисках спутницы

То, что тигры могут проходить большие расстояния в поисках безопасного места, еды и партнера, известно давно. Но полосатый хищник…
далее

  • Наука
  • Международные исследования

Прогноз по заселению Марса: для переселения понадобится…

Если откорректировать климат и водоснабжение, то Марс будет вполне пригодным для жизни. Но для этого нужно доставить туда…
далее

  • Музыка
  • Знаменитости
  • Культура

Адель поразила поклонников кардинальными…

Певица знает, как произвести впечатление на окружающих. На вечеринку по случаю дня рождения рэпера Дрейка она прибыла в…
далее

  • Здоровье
  • Сон

Последствия сна на боку и как от них избавиться

Сон на боку — самая распространенная поза: почти 74% людей спят так. Профессионалы по-прежнему не уверены в лучшем положении для сна…
далее

  • Искусство и развлечения
  • Юмор

Фото, от которых становится и грустно, и смешно одновременно

В интересном и поучительном мультфильме «Вовка в тридевятом царстве» коронной фразой главного героя была «и так сойдет».

далее

Пример

Существующие риски на опасных производственных объектах могут привести не только к убыткам, но и к банкротству организации. Поэтому управленцы должны уметь выявлять их еще на этапе планирования. После этого разрабатывается план мероприятий, которые позволяют снизить выявленные риск. Стоит рассмотреть их на примере.

Так, предприятия имеют риск возврата или отказа от товара. Причиной подобного явления может быть недостаточное качество продукции. По этой причине пользоваться изделием невозможно. В результате потребители переходят на иной вид продукции, приобретают товары у конкурентов.

На этот риск сильно влияет сложившаяся рыночная ситуация. Если экономическая ситуация нестабильна, наблюдается переизбыток товара. При этом количество потребителей, готовых купить эту продукцию, сокращается. Поэтому предприятие в ходе планирования своей деятельности обязано учитывать внешнеэкономические условия, организовывать выпуск продукции в соответствии со сложившейся ситуацией.

Вторым немаловажным фактором, который влияет на этот риск, является индивидуальная ответственность руководителя и всех управленцев за снижение качества готовой продукции. Если правильно организовать систему мотивации, качество продукции снижаться не будет. Потребуется вводить как поощрения за качественную работу, так и штрафы за халатное отношение к своим обязанностям.

Кухонный анализ риска

Прежде чем перейти к качественному и количественному анализу, немного кухонной философии. У аналитиков есть сложные формулы и модели, по которым они считают риск. Они полезны для своих задач, но на практике для нас не так уж нужны. В формулах и моделях используется довольно небольшое число входящих параметров, а мир бесконечно разнообразен и сложен. Поэтому все финансовые расчеты довольно условны и легко разбиваются о суровую реальность с бесконечным числом неизвестных.

Я веду к тому, что для оценки рисков не обязательно погружаться в математические дебри. Просто посмотрите на то, что происходит вокруг.

ЦБ отзывает у банков по три лицензии в неделю. Рискованно ли в такой ситуации иметь депозиты в российских банках или покупать их облигации? Еще как!

В 2007—2008 годах американский рынок акций потерял 45% своей капитализации из-за финансового кризиса. Рискованно ли вкладывать в акции, даже американские? Да!

В 1989 году индекс фондового рынка Японии достиг значения в 38 957 пунктов, но больше никогда к этому значению не возвращался и сейчас находится на уровне около 20 000 пунктов (то есть на 50% ниже). Всегда ли можно досидеть в подешевевших акциях до выхода в прибыль? Пока непонятно, но, как показывает японский рынок на горизонте в 30 лет, не всегда.

19 сентября 2008 года российский индекс РТС вырос на +22,39% за один день. 6 октября 2008 года этот же индекс за один день потерял 19,10%. Готовы ли вы к таким горкам?

Инвестиции на фондовом рынке — это риск. Желательно иметь представление о его размере, чтобы это не стало сюрпризом. Одним способом оценить риск даже без специальных знаний может быть просто изучение того, что случалось ранее, хоть по «Википедии».

В какой строке единицы измерения информации поставлены по возрастанию? Прошу, очень срочно , заранее спасибо

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Комплексный подход в лечении гипертонии третьей степени

Как уже упоминалось выше, артериальная гипертензия 3 степени поддается излечению только в той ситуации, если она является симптомом какого-то другого патологического механизма. Полное устранение провоцирующего фактора позволяет избавиться и от повышения артериального давления.

Однако если гипертония выступает как самостоятельное заболевание, то терапевтический эффект будет не таким высоким. В данном случае основное направление лечения:

  • Снижение артериального давления как можно ниже 180/110 и сохранение его на достигнутом уровне.
  • Уменьшение степени риска возможных осложнений.

Прием медикаментов

В первую очередь терапия строится на комплексном применении медикаментов различных фармакологических групп, способных оказывать гипотензивное действие. Необходимость одновременного приема нескольких лекарств объясняется тем, что при ГБ 3 степени невозможно купировать болезнь единственным, даже сильнодействующим препаратом.

При данной патологической клинике используются:

Группы препаратов Лекарственные средства
Бета-адреноблокаторы Конкор.
Небилет.
Бисопролол.
Анаприлин.
Метопролол.
Антагонисты кальция Амлодимпин.
Коринфар.
Нимодипин.
Лазикс.
Мочегонные Канферон.
Фитолизин.
Фуросемид.
Эуфилин.
Гидрохлортиазид.
Альфа-блокаторы Альфузозин.
Доксазозин.
Ингибиторы АПФ
Блокаторы ангиотензивных рецепторов
Лозартан.
Лизиноприл.
Ингибиторы Ренина Алискирен.
Успокоительные и антидепрессанты Персен.
Ново-пассит.
Сосудорасширяющие Гидрализин.
Миноксидил.

Как правило, для лечения назначается 2-3 препарата, то есть, практикуется комбинированная терапия. Как показывает кардиологическая практика, самый высокий медикаментозный результат достигается при комбинации:

  • Ингибиторы АПФ + мочегонное средство.
  • Бета-адреноблокаторы + антагонисты кальция + диуретик.

Помимо использования средств с антигипертензивными свойствами применяются и лекарства с другими действиями, помогающие снизить риск опасности усугублений:

  • Антитромбоцитарные.
  • Сахароснижающие.
  • Гиполипидемические.

Особенно необходимы эти медикаменты при гипертонии 3 степени риск 4. Их прием позволяет бороться с такими присутствующими серьезными патологиями, как сахарный диабет, атеросклероз, нарушение липидного равновесия и прочее.

Медикаментозное вмешательство требует грамотного подбора необходимых лекарств. С одной стороны их сочетание должно оказывать максимально лечебный эффект, а с другой – врач должен учитывать присутствие патологических факторов, которые в случае их неправильного назначения могут привести к различным критическим ситуациям.

Сопутствующие лечебные методы

Лечить гипертонию 3 степени нужно не только посредством препаратов, а и другими терапевтическими методами. Тщательное их соблюдение усиливает и поддерживает воздействие медикаментов, поэтому гипертонику стоит более ответственно подойти к рекомендациям кардиолога:

Уменьшить суточное потребление соли и продуктов с ее высоким содержанием. Допустимая доза – не больше 5 г вещества в сутки.
Отказаться от приема алкоголя в непомерном количестве (не более 10-20 мл в сутки, но не ежедневно).
Придерживаться диеты, в рацион питания ввести больше фруктов, овощей, молочных продуктов нежирной категории, злаковых, каш

Свести к минимуму или вообще отказаться от жирных блюд с высоким содержанием холестерина и прочее.
Важно избавиться от ожирения. Разумная нормализация массы тела пойдет только на пользу для сердечно-сосудистой системы, но резко худеть нельзя, что может спровоцировать сильное ухудшения и так ослабленного гипертонией здоровья.
Перестать курить

Никотин не только провоцирует скачок АД, но и увеличивает опасность сердечно-сосудистых осложнений.
Ведение физической активности. Пользу организму, в частности сосудам и сердцу принесут систематические умеренные нагрузки на свежем воздухе, как ходьба, велоезда или бег, а также упражнения лечебной гимнастики.

Работа над помещением

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий